身長を戻したいです(涙)
今日、２年ぶりに健康診断に行ってきました。毎年３月の末に行っていましたが、昨年はコロナが恐くて断念し、１年空いてしまいました。
血液検査などの結果は一週間後ですが、２年の間に身長が１㎝縮まり、体重は２㎏増え、腹囲も２㎝増えて、血圧がものすごく高くなっていました。コロナ禍で家にこもっている時間が多かったので太ったことは自覚していましたが、身長が低くなっていたのには大ショックです。一番高かった時より、マイナス２㎝です😱
姿勢の悪さも多分にあると思うので、今年は体を伸ばし体幹を鍛える運動にチャレンジしてみたいと思いました。運動音痴で激しい運動はムリだし、怠け者なので家で自分でトレーニングするのは絶対に長続きしないと思います。先ずは、無理なく通える運動と場所を探すところからですが、久しぶりに学びたい、やってみたいと思えただけでも、健康診断に行った甲斐がありました。
因みに、過去に何度もダイエットに失敗してリバウンドで体重が増えてきたので、今回はダイエットは目的にしないと決めました。
体重を落とすのではなく、鍛えたいと思います。先ずはエレベーターに乗らず階段を使うところから、頑張ります！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
by Udemy
