お腹をへこます運動で一番効果があるのはスクワットだそうです。 その効果は ①脂肪燃焼効果が得られる ②痩せやすい体質作りに必要な「基礎代謝」を上げる。 ③脚痩せ、ヒップアップ効果に加え、全身を鍛えられる。 のだそうです。とにかく短期間で成果を出し…

少し前のNHKの朝の番組で、中華まんじゅうの特集をやっていて、珍しいご当地肉まんがたくさん紹介されていました。 中でも、特におススメしたいご当地まん3種の一つが北海道のコーンポタージュまんだと言っていて、その時は日本各地には珍しい肉まんがあるの…