危険なコタツ
今週のお題「急に寒いやん」
本当に急に寒くなりました。
二週間前にタオルケットから綿毛布に替えましたが、布団は未だに薄い布団のままです。毎年、早めに布団を冬仕様に替えて、熱さのあまり布団を蹴飛ばして明け方寒くて風邪をひく……を繰り返しているので、今年はぎりぎりまで我慢する作戦です。
今年はコロナと間違えられそうなので、うっかり風邪もひけません。
そういえば、手洗いうがいを徹底し、緊張しているお蔭か家族も周囲の人も今のところ誰も風邪をひいていません。
11月に入り、いよいよ限界のようです。
今夜から暖かい布団に替えて、ぐっすり眠りたいと思います。
娘のところにはおばあちゃんから譲り受けたコタツがありますが、一昨年から出していません。出すのが面倒というのもあると思いますが、理由は「出られなくなるから」だそうです。
コタツに入ったら最後、出たくなくなり何をするのも億劫になり、コタツで寝てしまうから出せない、とのたまっていました。使っていないならもらってこようかと一瞬思いましたが、確かに危険過ぎます。
娘でさえ出られないなら、私は間違いなく出ないでしょう。コタツの住人になるのは見えているのでやめておきます。(^-^;
止まらない ポテトチップス
今週のお題「いも」
料理好きの父がたまに作ってくれた自家製のポテトチップスが美味しかったです。よく洗ってスライサーでカットし、水にさらしてよく水分をふき取り乾かしてから揚げるなんて、その行程を想像しただけでも面倒で私には絶対に作れないと思ってしまいます。父は私達家族にに食べさせたくて時間をかけて作ってくれていました。塩加減を見る時の味見くらいで父が食べていた姿は思い出せません。いつか父の思い出の味を、大のポテトチップス好きのオットに作ってあげたいと思いながら…。先月誕生日でしたので、実現するのは来年の誕生日でしょうか。
オットのポテチ好きの理由は、子供の頃近所にポテトチップスの製造工場があり、割れるなどの訳アリのポテトチップスをお安く買って食べていたからだそうです。大きな袋にいっぱい入っているポテチが、兄弟二人であっという間になくなったのだとか。粉々の粉状の部分がまた美味しいのだそうです。（聞いているだけで胸やけしそうです(-_-;)）
塩分を欲する夏は特に「塩分補給にはポテトチップスが一番」と健康のために食べているようなことを言っていて呆れますが、おつまみはポテチがあればご機嫌のラクなオットで助かっています。
わたしが好きなのは、何と言ってもロイズのポテトチップチョコレートです。チョコレートの甘さとポテトの塩味がすごくマッチしていて美味しいです。
湖池屋やカルビーのうすしおやのり塩は止まらない美味しさですが、ロイズのポテトチップチョコレートも、見かけたら素通り出来ないものの一つです。
お芋はやっぱり美味しいですね。
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さつま芋が美味しい
今週のお題「いも」
おいもが美味しい季節になりましたね。
お芋は何でも好きですが、やはりスイーツにもなるさつま芋が一番好きです。
子供の頃、リヤカーで売られている「石焼き芋」を父が買ってくれるのが嬉しくて嬉しくて…。
「いしや～きいも、やきいも～」と聞こえてくると、心が躍ったものでした。
そういえば、もう何年も（何十年も！？）あの移動販売のリヤカーを見ていません。
冬になるとスーパーの店頭販売で「石焼き芋」を見かけますが、見た目からして購入する気になれず食べたことはないです。
子供達が小さい時はたまにスイートポテトを手作りしたものですが、買ったほうが断然美味しいので最近は作っておらず、たまに作るのは、なんちゃって大学芋です。簡単に作れて美味しいのでおススメです。
深めのフライパン一面にサラダ油をしいて、その上に砂糖を一面にしき、乱切りにしたさつま芋をならべて蓋をして弱火で揚げ焼きするだけです。
時々ひっくり返して全体に焦げ目がついたら火を止めてお皿に盛り、黒いりごまをたっぷりかけたら出来上がりです。
さつま芋は天ぷらにしてもスイーツみたいで本当に美味しいですよね。
油跳ねが嫌で、めったに作らない天ぷらですが、さつま芋の天ぷらが食べたいがゆえに作っている気がします。
久しぶりに大学芋と天ぷらを作りたくなりました。
味覚の秋ですね。食べ過ぎないよう気を付けます。(^^ゞ
イルカの鳴き声に泣いた日
どちらかというと海よりも山の方が好きです。
でも動物園より水族館の方が好きです。
昨年は憧れの美ら海水族館に行ってきました。一昨年は江ノ島水族館に行きました。
そして先週末法事で京都に行ったので、遂に京都水族館に行けました！
京都水族館は京都駅から徒歩で行ける距離（20分くらい）のところにあるなんてビックリしますね。帰りの新幹線まで４時間あったので、イルカのショーを見るしかないと思い立ち行ってまいりました。
水族館が好きな一番の理由は、イルカが大好きだからです。
ワンちゃんやネコちゃんは別として、生き物は全般的に苦手ですがイルカは別格です。
生き物というより神に近い存在かもしれません。
何て可愛いの！！
何て賢いの！！
何て健気なの！！
イルカの一挙手一投足？に子供のように感動している自分は、どこかおかしくなっているのかもしれませんが、間違いなくイルカに癒されているのだと思います。
このコロナ禍でも、当日入場券を買うために45分もならびました。イルカのショーは密にならないよう席が一列ずつロープで塞がれていて座席数が半分に制限されていたので、開演の一時間前には６割以上の席が埋まっていました。
イルカが高くジャンプする度に前列４列目ぐらいまでの人は、これでもかというぐらい水をかぶっていましたが、皆嬉しそうでした。
水をかぶるのは困るので、自分は一席だけ空いていた真ん中辺りに座り一時間待ち、15分程のショーを楽しみました。
今回は初めて一人で見たということもありましたが、いつもと違う感動がありました。
「おどるポンポコリン」の曲に合わせて３頭のイルカが合唱した時に、その鳴き声を聴いて泣けてきたのです。
あの「キューキュー」というちょっと素っ頓狂な可愛い鳴き声で泣きそうになるなんて、いよいよおかしくなったのかもしれません。必死でこらえましたが、こらえなければ号泣していたと思います。
イルカが出す超音波には脳内の血流を改善する効果があるそうです。人間がリラックスした時に出るα波を増加する効果もあるのだとか……。
子供の歓声のようにも聴こえるイルカの可愛い鳴き声と超音波に癒されていたのだと思うと、益々イルカが愛おしくなりました。
そういえば、入場券を買うために並んでいた時、後ろの家族連れが「京都に住んでおって京都水族館に行っとらんのもナンやしな、並ぶしかないわな」と話されていて可笑しくなりました。私が京都に住んでいたら間違いなく年間パスポートを購入しています。
２回分の入場料で年間パスポート が購入出来て、年間いくつものイベントを体験出来るなんて羨まし過ぎます。今まで何回も京都を訪れていますが、初めて「住みたい！」と本気で思いました。(*^-^*)
プチ断食してみました
ずっと勧められてきた朝食抜きダイエットを一週間やってみました。
多くの人は「食べ過ぎ」によって生活習慣病に陥っているのだそうです。
一日三食食べることでお腹を空かせている時間がなくなり健康に害を及ぼしているのだとか。空腹こそが、究極の健康法だそうで、免疫力がアップしてデトックス効果が高まり体が軽くなるそうです。
実際10キログラム痩せた人が本（下記参照）まで貸してくれて説得されたので、素直な自分は一週間だけ試してみることにしました。
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35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格:1,320円 |
空腹の時間はとても苦手ですが、何とか我慢して一週間朝食を抜く事には成功しました。
ルールは
①朝はショウガを入れた紅茶を飲み体を温める
②昼は消化の良い温かいそばを食べる。
③夕食は何を食べてもよいが、腹八分を守る。
④空腹を感じた時は体を動かす。
⑤体を冷やさない。
だけです。
まともに守れたのは①のショウガ紅茶を飲むことと、朝食を食べなかったことだけなので、結果は200グラム増加していました。
朝食を抜くと、朝出ていたものが出ず、ずっと便秘しています。この一週間で1回しか出ていないのでお腹が張り苦しいです。この状態を体調が良いといえるのかどうかはちょっと疑問です。
お昼も毎回そばは飽きてしまうし、空腹の時に体を動かすのも自分には難しかったです。
夕食も、炭水化物をあまり食べないように気をつけていましたが、朝食べられないと思うといろいろ食べ過ぎていたと思います。又、食後には体を冷やすアイスクリームやフルーツを毎日のように食べていました。他にもカレーやコーヒー、きゅうり、ヨーグルト、豆腐など体を冷やす陰性食品を多く摂取していたのも敗因かもしれません。
断食道場に行けばまた違うのでしょうが、意志の弱い自分には家でのプチ断食からは目に見える効果は得られませんでした。
以前ダイエットに成功した時は朝と昼は普通に食べて、夕食を腹八分＆炭水化物を控える方法でした。
お菓子を食べないだけでも体重は落ちました。
あっ、やっぱり食べ過ぎていたのですね。(^^ゞ
これからも、体に良い事は積極的に取り入れつつ、ゆるいダイエットを頑張りたいと思います。
古本募金してみました
増える一方の本をどうしようか迷っていたら、知人から「古本募金」のことを教えてもらいました。
がん研古本募金に申し込むと、書籍を買い取り業者に送ることにより、その買取価格が「がん研究会」の研究・医療の推進に役立てられるというものです。
少しでも医療のお役に立てればと、昨年の暮れに初めて古本募金をしてみました。申し込みをしてから、大きな段ボール箱に一杯新しい本と綺麗な本だけを詰めて送りました。本棚も片付いて寄付も出来るなんて素晴らしいシステムですよね。
ところが後日送られてきた明細を見てガッカリ。自分的には何万円も寄付したつもりで気分良くしていましたが、寄付したとは言えない金額に落ち込みました。こんなことなら、直接がん研に寄付金を送った方がスマートだった気がします。
又、綺麗な本や新しい本を多く送ってしまったので、我が家の本棚は昔の古い辞書やスピリチュアル系の怪しい本、健康本が目立つようになってしまいました。
オットの愛読書の「魔法科高校の劣等生」が全巻、キレイに並んでいて、そこだけが光り輝いて見えます。
トレーニングジムに通ってみてわかったこと
今週のお題「運動不足」
7月末にコロナ感染者数が一気に増えた辺りから急に怖くなり、猛暑も手伝って外出する機会がめっきり減りました。
それまでは毎日のように買い物を兼ねてウオーキングだけは頑張ってきたのに、出なければ出ないでも大丈夫な自分はつくづく横着なのだと思います。
これではいけない、今日からはウオーキングを再開するぞ！と決意したものの、台風の影響でしばらくは雨が続くようですね。
かなり前のことですが、ママ友と一緒にスポーツセンターのトレーニングジムに通ったことがありました。
本格的にジム通いをする前に、取りあえずどんなことをするのか体験して体をならしておこうというのが目的でした。10回分の回数券を購入すると1回分お得だったので、当然回数券を買い、週に1回の約3か月間で3キログラム痩せる予定でした。
人生初のトレーニング初日は希望に満ち溢れていました。最初にトレーナーさんから、とにかく無理はしないようにとお話がありましたが、今まで運動などしたことのない二人は無理の意味もわからずただひたすら2時間頑張りました。持久力だけはあるみたいで、ルームランナーとフィットネスバイクはいつまでも続けられる感じで気分爽快、今まで見たことがない汗の量です。これならマイナス5キログラムも夢じゃないかも、と期待は膨らみましたが、翌日は起き上がれないぐらいの疲労と全身筋肉痛で、疲労感は一週間取れず次のジムの日がきました。
なんとか2時間頑張り、翌日ダウン、一週間疲れを引きずりジムに行き翌日ダウンを繰り返して4回目。このままだと日常生活に支障をきたすと私が打ち明けると、ママ友も全く同じという事でした。
疲れが取れたら再開することになりましたが、ジムに関してだけは私から連絡することも、ママ友からお誘いがくることもなく、7枚残った回数券はやがて行方不明に……。
ママ友とはあの後もランチやお茶、飲み会で会って楽しく過ごしてきましたが、ジムの話だけはお互い避けていたような気がします。
そういえば、最後にジムに行ったときに
「これだったら日頃からウオーキングして、自転車に乗ればいい事よね」
と意見が一致した事は覚えています。
トレーニングジムは体を鍛えることが好きな人が行くところで、運動オンチには場違いなところだという事がよくわかりました。
メガネ美人に憧れています
やっとメガネを新調しました。
先月不注意で落としてレンズに傷をつけてしまい、しばらく我慢して使っていたら不思議なことに違和感がなくなってきて……。気になっていた左レンズの下側に涙が一粒くっついているような感じがなくなり、もしかして間違いだったかと、よく見たら傷はしっかりついていました。
これが俗に言う「慣れる」という事なのですね。
傷がついたままのメガネを使い続けるのはやはり良くないので、二週間前に作りに行き、昨日受け取ってまいりました。
今までは眼鏡屋さんで買っていたのですが、今回初めてZoffとJINSを見比べて、JINSで購入しました。表側は濃紺の普通のフレームですがテンプル（つる）の内側にリバティの花柄がプリントされていて、その可愛さに一目ぼれです。
又、可愛いだけでなく価格の安さにも驚きました。私はド近眼なので、レンズを薄くするほどレンズの価格が高くなり、結構な金額を支払ってきました。
JINSは薄型非球面レンズを標準搭載されていて追加料金がかからないのです。これには本当にビックリしました。
ブルーライトカットのレンズは＋5000円ですが、25％カット、40％カット、60％カットと段階が選べるのも気に入りました。私はレンズの色が透明に近い25％カットのにして、遠近両用のレンズで＋5000円、フレームが8000円で、19800円で購入出来ました。自分でメガネを購入するようになって、オットや子供達のメガネも含めて二万円以下で買えたのは初めてかもしれません。
しかもリバティの花柄が可愛くて気分も上がります。
と、浮かれていたのもつかの間、肝心なことを忘れていました。
メガネが致命的に似合わないということを。
今までフレーム無しや、レンズの上半分しかフレームがないものや金縁のメガネを使い続けてきたのは、なるべく素顔に近くするためだったということをすっかり忘れ、フレームの可愛さだけで選んでしまいました。マスクを着用していたので、試着した時には気付かなかったのですが案の定似合いません。(´；ω；`)
まだまだ当分は人前ではマスク着用でだと思いますので、マスクを着けている限りはこのメガネ姿も気にならないと信じるしかありません。
マスクは気になるところを全部隠してくれて、なんて重宝なのでしょう。メガネを購入してあらためて感じました。
甘党ですが、おかき好きでした。
今週のお題「好きなおやつ」
好きなおやつ、お菓子は多すぎてとても一つには絞れません。
バームクーヘン、チョコレート、タルトやケーキ、和菓子もアイスクリームも大好きです。
京都の阿闍梨餅、三重の赤福等は特に、見かけたらまず買ってしまう、素通りするのは難しいお菓子です。
今週のお題「好きなおやつ」を見た時には、書きたいものがたくさんある♪と嬉しく思ったものですが、いざ書こうとすると絞れないものですね。
子供の頃から甘いものが大好物でしたが、お煎餅やおかきもよく食べていたことを思い出しました。当たり前のように食べていて忘れていましたが、実は結構おかき好きです。特に、個包装で一袋に何種類かのおかきが入っているものが好きです。
中でも、東あられ本舗の「東一福」は、一袋の中に一口大の海苔、胡麻、おぼろ昆布、サラダ味、揚げおかき等７種類のバラエティー豊かなおかきが入っていて、一つ一つが本当に美味しくて気に入っています。
小倉山荘の「をぐら山春秋」も美味しいですよね。定番の詰め合わせの他にも季節限定のもあって飽きません。包装紙や個包装のパッケージも綺麗なので贈り物にもたまに使います。
亀田製菓の「つまみ種」や、でん六の「好きです北海の味」も時々無性に食べたくなり、つい買ってしまうお菓子です。オットのつまみ用に購入したつもりが、ほとんど自分が食べている感じです。
又、一袋で済むことは、ほとんどないので個包装に何の意味があるのかしら、と思います。
そういえば若い頃、「東一福」や「をぐら山春秋」、「つまみ種」の個包装２倍、３倍のが出来たらいいなと真剣に考えていました。
今日は中秋の名月ですね。
食欲の秋を乗り切る策を考えなきゃ……です。
見かけたら素通り出来ないおやつ
今週のお題「好きなおやつ」
好きなおやつ、お菓子は数え切れないほどありますがパッと思い浮かんだのは北海道のお菓子「ハスカップジュエリー」です。
やわらかめのクッキーで甘酸っぱいハスカップのジャムをサンドし、まろやかなバタークリームでおおいチョコレートでふちどった、まるでケーキのような味わいのお菓子です。
札幌出身のオットのおススメのお菓子で、最初に食べた時から大好物になりました。
ハスカップジャムの甘酢ぱさにクリームとチョコレートが合わさると美味しさが無限に広がる感じで、とにかく美味しいです。
ハスカップの実は「不老長寿の果実」と言われるだけのことがあり、カルシウムや鉄などの栄養成分が豊富に含まれているそうです。特にビタミンＥとビタミンＣ、ポリフエノールが多いそうで、健康にも美容にも良いところもハマった理由の一つかもしれません。
日経プラス１の「空港で買えるご当地スイーツ土産」で新千歳空港の第１位に選ばれているのも納得です。要冷蔵なので気軽に渡せないのが難点ですが、ご近所の方へのお土産にはもう二十年以上こればかり購入しているので、きっと回し者だと思われていますね。
デパート等の北海道物産展にも出店されることが多くなったので、召し上がったことがなかったら一度お試しください。まとめ買いをしている松坂慶子似？？のオバサンを見かけたら私だと思います。(^^♪
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